游戏初期，角色仅有100点基础生命值，首要任务是收集生命水晶。这种红色心形物品生成于地下层及洞穴中，挖掘后使用可永久增加20点生命上限，最多将红色血条提升至400点（即20颗）。建议优先探索地下丛林或腐化/猩红区域，利用炸弹快速穿透地形，并搭配洞穴探险药水提升探测效率。需生命水晶仅在肉山前世界生成，因此需在击败血肉墙前完成收集。此阶段可搭配篝火、心形雕像等环境增益，弥补初期防御不足的问题。
击败肉山后进入困难模式，生命上限的突破依赖于生命果。这种金色果实仅生长于丛林地下的泥块上，需用镐挖掘获取。每颗生命果提升5点生命值，最多使用20颗将总生命值提升至500点。由于丛林环境危险度高，建议携带叶绿盔甲或圣骑士护盾增强生存能力，并利用狩猎药水加快生命果定位。值得注意的是，灾厄模组中部分BOSS（如世纪之花）会加速生命果的刷新，可针对性制定击败顺序。
模组为生命系统注入了独特机制，主要通过三类道具实现突破：（1）血橙：由生命果、恐惧之魂等材料在秘银砧合成，使用后永久增加25点生命上限，但需在基础生命达到500后才生效，最高可叠加至600点。（2）生命碎片：通过击杀神圣沙漠的光明木乃伊、神梦食尸鬼等敌怪概率掉落，是合成奇迹之果（+50生命）和泰拉系列装备的关键材料。建议搭建神圣沙漠刷怪场，搭配战争药水和水蜡烛提升效率。（3）龙果与旧浆神果：后期通过事件或BOSS战获取，进一步突破常规上限。此类道具常需跨阶段资源整合，例如龙果的合成涉及火星暴乱事件的独特掉落物。
灾厄模式强调药水的战术价值。基础生命药水（月光草+寒颤棘）可提升20%生命上限持续5分钟，而模组专属的生命之力药剂通过生命果与黑曜石合成，提供更持久的增益。高阶玩法中，可叠加耐力药水（减少伤害）与怒气药水（提升输出），构建攻守兼备的体系。特殊场景如BOSS战时，提前布置心形雕像并连接1秒计时器，可周期性生成回血道具。
生命提升需与防御属性形成联动。推荐搭配：①圣骑士护盾（分摊队友伤害）；②冰冻护盾（受伤生成减伤屏障）；③蠕虫围巾（17%常驻减伤）；④天界壳（夜间自动回血）；⑤饰品前缀建议重铸为护佑（+4防御）或险恶（提升输出缩短战斗时间）。对于召唤师等脆皮职业，可选用血炎核心将部分伤害转化为生命消耗，配合高回复装备形成循环。
特定事件成为生命强化的关键节点：①撒旦军队事件掉落护卫奖章，可兑换提高生命恢复的永恒水晶。②霜月事件中击败冰雪女王获取雪球发射器，为冰雪环境探索提供安全保障。
击败灾厄专属BOSS灾厄之影后解锁硫磺海生态，其中的硫磺海匣可开出提升血量的深渊系列饰品。建议采用阶段化挑战策略，优先击败提供生存加成的BOSS（如机械蠕虫掉落机械车体部件提升机动性），再攻克高难度目标。
可持续的生命强化依赖系统化资源管理：①建立自动化农场种植月光草、太阳花等药水原料，使用花靴加速生长。②在神圣沙漠与地下丛林设置传送网络，配备传送机和电线实现快速资源循环。③利用猪龙鱼公爵掉落的泡泡枪制造水下呼吸站，延长深海区域探索时间获取稀有材料。④保留多余生命水晶合成生命红心，用于召唤血月事件加速其他资源获取。
通过上述多维度策略，玩家可逐步将生命值提升至灾厄模组的极限水平（约600基础值+20%药水增益），同时构建起兼顾防御、回复与输出的生存体系。值得注意的是，模组中部分机制存在版本差异（如1.4.4与TML的兼容性问题），建议定期查看社区更新日志调整战术。生命强化不仅是数值积累，更需与战斗风格、环境适应力深度融合，方能在灾厄的残酷世界中立于不败之地。
