叉腰先祖裤是霞谷地图中一位特定先祖的兑换物品，需要通过完成先祖任务并收集足够的兑换材料才能获得。叉腰先祖位于霞谷地图的冰湖区域，具体位置在溜冰场右侧的山坡上。进入霞谷后，往右上方飞行，可以看到一个亭子，先祖就在亭子附近。如果能量不足，可以找好友帮忙充能，或者先收集一些光翼增强飞行能力。激活先祖后，需要跟随他的回忆轨迹，完成动作收集。这个过程中可能会有一些高度挑战，建议提前准备好足够的飞行能量。
完成先祖回忆后，会自动解锁叉腰动作。这个动作是兑换裤子的前提条件之一。如果想要进一步兑换裤子，还需要准备相应的爱心和蜡烛。叉腰先祖的兑换列表包括蘑菇头、阔腿裤（即叉腰先祖裤）、随机魔法和永久光翼。阔腿裤需要5颗爱心兑换，蘑菇头需要2颗爱心，其他物品则需要白蜡烛和红蜡烛。
爱心是通过与好友互赠心火获得的，每天最多可以收取一颗来自好友的爱心。如果想快速收集，可以多结交活跃好友并坚持每日互送。白蜡烛可以通过每日跑图收集烛光合成，而红蜡烛则需要通过暴风眼献祭获得。如果资源有限，建议优先兑换阔腿裤，因为它是比较经典的装扮之一，搭配各种上衣都很好看。季节复刻期间，叉腰先祖可能会再次回归，如果错过了第一次解锁，可以等待复刻活动。
